アート×ヘルスケアのワークショップを開催しました

心身表現士×姿勢アドバイザー×感性コーチによるアート×ヘルスケア企画！

心のドアをノックする表現トリップSunnyPlaysを2026年8月13日に開催しました！

 

参加してくださった14名のみなさま、本当にありがとうございました！

5歳から60代の方まで幅広い世代の方にお集まりいただき、多世代が触れ合う場となりました。

 

 

情報があふれ、AIもどんどん進化していって
自分以外の周りに気を取られてしまう今の時代。

 

知らず知らずのうちに溜まっていく小さな違和感、不安、痛みや不快感。

 

はじめのうちはごまかせても大きく膨らむと、どんどん不機嫌に。

 

だからこそ・・・・軌道修正する時間が大切！！

 

普段と違った体験や感覚に触れアウトプット（表現）することで今の自分の状態や心や体のSOSに
気づけたりする。

 

そうすると
悩み事が悩みでなくなったり
思考がクリアになったり
安心を取り戻したりする事もある。

 

自分に気づく、自分を出す
そんな場を引き続き届けていきたい！

 

身体が軽くなったり心が晴れたり
帰り道に思わず鼻歌を歌いたくなるようなそんな時間になるよう

アートと運動で心身をほぐす場所「凪のひだまり」をつくっていきます。

 

そして会場を貸してくださった古民家Bar音色さん　
とてもいい雰囲気の中、開催する事ができました。
ありがとうございました！

 

Instagramのリール動画に当日の様子をまとめています。

 

参加された方から嬉しい感想も続々届いております。

一部ご紹介させていただきます！

 

 

🔶50代女性

 

参加理由やイベントに期待したことは何ですか？

直感。面白そうだと思った。新たな気づきがありそう。○○さんからのお誘い。

 

参加前後の変化や気づきを教えてください。

気持ちよく仕事に行けました。普段アウトプットは割としてると思っているのですが、色で表現するのは始めてでしたがとてもスッキリしました。

 

あなたにとってどんな時間でしたか？

幸せと新たな気づきの時間

 

【アート×ヘルスケア】をどんな人におすすめしたいですか？

どなたでも。

 

 

🔶30代女性

 

参加理由やイベントに期待したことは何ですか？

普段なかなか体験できないアートと運動の組み合わせが魅力的だと思いました。ワークショップを通じて、日常から離れて心と体をリフレッシュできることを期待し参加しました。

 

参加前後の変化や気づきを教えてください。

参加前は少し緊張していましたが、プログラムが進んでいくうちに、心と体がほぐれていくのを感じました。

 

あなたにとってどんな時間でしたか？

日頃の忙しさを忘れて新しいことにチャレンジできるとても有意義な時間でした。他の参加者の方々の表現を見るのも新鮮で、たくさんの刺激をいただきました。

 

【アート×ヘルスケア】をどんな人におすすめしたいですか？

日々の仕事や生活で忙しく、心や体に疲れが溜まっている人におすすめしたいです。頭で考えるのをやめて、体を動かしたりキャンバスに色を乗せたりすることで、デトックスやリフレッシュになると感じました。また今回は初心者でもハードルを感じずにアートとヘルスケアの楽しさを体験できる工夫があり気後れすることなく安心して参加できるワークショップだと思いました。

 

 

🔶30代男性

 

参加理由やイベントに期待したことは何ですか？

アートに触れることで、癒しを得ること。

 

参加前後の変化や気づきを教えてください。

久しぶりの絵の具を触ったので、より創作意訳が湧きました！

 

あなたにとってどんな時間でしたか？

もくもくと作業もでき、交流もできるので、また違った感覚で人と繋がれると思いました。

 

【アート×ヘルスケア】をどんな人におすすめしたいですか？

日々忙しくしてるサラリーマンや主婦の方。

 

 

「凪のひだまり」では今後も定期的に

アート×ヘルスケアのワークショップを開催していきます。

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