自分との対話で大切なポイントとは？

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★現在モニター様募集中★

自己対話の習慣作り「My 15 dialogue」週1、15分の継続セッション

個別相談会は公式LINEへ「15」とメッセージください♩

 

 

ブログをご覧いただきありがとうございます！

iroasobiのあさみです。

 

2024年7月24日のブログ で映画「インサイド・ヘッド」を観て

自分との対話でも大切だなぁと思う気付きがあって、と書いた続きを今日は書こうと思う。

 

「自己対話」と聞くと、どんなイメージを持つだろうか？

 

自分とおしゃべりするって？？？

私はひとりなのに対話ってどういうこと？？？

 

映画インサイド・ヘッドでは

頭の中でヨロコビ、カナシミ、イカリ、ムカムカ、ビビリの感情たちがああでもない、こうでもないとやりとりを繰り広げる。

 

そう、私たちは無意識のうちにたくさんの”わたしの分身”がおしゃべりをしているのだ。

 

自分と向き合うことを始めた頃、ノートにその日気がかりだったことを書いていると、毎度ひとり反省会になった。

 

自分のこれがいけなかったのかも。

自分のこれがだめだった。

 

私が自分と対話するときの登場人物（感情）は、否定してくる自分だった。

 

だけど、自分の中には他にもたくさんのキャラクターが存在している。

 

とにかく明るいわたし

お笑い好きのわたし

ポジティブ変換が上手なわたし

慎重なわたし

励まし上手なわたし

 

自分との対話でも大切だなぁと思うポイントはこれ。

 

自分の中にいるキャラクターに集合をかけること！

 

そうすることで反省会で終わったり、ただの愚痴大会になることもなく

エセポジティブのままにもなることはない。

 

自分と向き合うのが苦手という方はもしかしたら

特定のなにかひとつのキャラクターとの対話になっているのかもしれない。

 

 

”自己対話”と言えば、現在モニター様を募集している「My 15 dialogue」

 

個別相談会でお一人ずつお話させていただいております＾＾

自分と向き合うってひとりでやろうとするとぶちあたる壁、個別相談会に来てくださる方も感じていらっしゃいました。

 

モニター様残り3名様となりました。

 

 

↓ ↓ ↓

 

 

セルフトーク（自己対話）の習慣をわたしと一緒に作りませんか？

 

” My 15 dialogue "

 

週1回15分の対話を15回繰り返す継続セッションメニューの

モニター様を募集しています！（2024/08/01現在、4名→あと3名）

 

子育てに仕事に家事に・・・忙しいから1回のセッションには時間をかけたくない、

でも日々たまる小さなモヤモヤを溜め込みたくない。

 

子どもを大切に想うからこそ、ママ自身をいたわることを忘れないでほしい。

 

だから思いついたのが、週1回15分間。

 

詳細気になる方は公式LINEへ

「　15  」とメッセージください＾＾

 

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