リフレクションコーチに込めた想いとは？

日常に彩りをプラスする、セルフコミュニケーションのコツを発信中

産前産後の孤独感やストレスに蓋することなく、自分の気持ちを大切に「私が私であること」を思いっきり楽しめる人生を歩むため、「本来のあなた」を最大限引き出すお手伝いをしています。
◆「本来のあなた」を最大限引き出す新感覚「アートセッション」
◆へその緒でつながる赤ちゃんと描く「マザーリングアート」(マタニティ限定)

◆自分を紐解き人生をアップデート！永久保存版「わたしガイドブック」
◆あなたの想いを彩る「わたしに還るオーダーアート」

 

 

 

ブログをご覧いただきありがとうございます！

iroasobiのあさみです。

 

私は現在、リフレクションコーチとして活動しています。

 

というより、これまで肩書きは特に決めずに活動していたのですが

最近ありがたいことに外部講師などお仕事のご依頼をいただくようになり

その際、肩書きがあったほうが、ナニモノか伝えやすいなぁと思っていて。

 

自分のありたい姿や活動を振り返る中でふとリフレクションという

単語が浮かび、リフレクションコーチとなりました。w

 

 

リフレクションってどういうこと？という点について私の背景と合わせて説明したいと思います！

 

自己否定が大得意だった私が今では

 

「自分とのコミュニケーションが全てのはじまり」

「自分いじめを卒業して自分自身と仲良くなろう」

「自分を紐解いて自分を好きになろう」

「自分の気持ちを大切に私が私であることを楽しもう」

 

などなど、、、思考が変わり、過去の私と同じようにもがく方をサポートさせていただくお仕事ができています。

自分との対話も子どもやパートナーとの関わりも楽しむ余裕が生まれました。

 

数年前まで、毎日のように子どもにイライラし、イライラしてしまう自分にもイライラし、もはや何にイライラしていたのか、、、苦笑

子どもへの罪悪感と自己嫌悪でいっぱいいっぱいでした。そしてそんな自分を否定する、それが当時の私の解決策でした。

 

怒りに振り回される毎日で先の見えないトンネルの中にいる気分でした。

どうにかしたくて育児本や子育てセミナーを受けても変われない自分に悶々としていました。

 

いつものようにイライラしていたある日のこと、当時2歳の息子が

 

「ママ、ぼくのことすき？」

 

と言ってきたのです。私の顔色をうかがうように。

 

ショックと悲しみと情けなさと色々な気持ちが入り混ざって、言葉に詰まり、ただただ抱きしめることしかできませんでした。

 

「わたし、このままだとダメになる」

「息子にもこれ以上悲しい思いさせたくない」

 

その一心で学んだ子育てコーチング。

今の私に必要な関わり方はこれだ、と直感で感じました。

 

そんな矢先、自分自身もコーチングを受ける機会がありました。

自分が感じていることを言語化する、自分の感情を味わえる、「ママじゃない私」と向き合える、しばらく忘れていた時間でした。

 

自分のことってわかっているようでわからない。

自分がどんな気持ちでどうしていきたいのか、ひとつひとつのピースを拾い集め、わたしらしさを取り戻すことができました。

自分に問うことが前に進むきっかけをくれました。

 

自分を振り返ることが「自分を否定する時間」から「自分を応援する時間」へと変化していきました。

 

リフレクションとは「自分自身に問いかけ、新たな気付きや視点を得ること」です。

自分のことを客観的に分析したり振り返ったりすることとも言えます。

 

 

自分自身が自分を見つめ直し、それを深く理解し、洞察する。

内面を探求することで自己認識を高め、問題や課題に対処し、より充実した人生を生きる気付きをキャッチし、じぶんのこころが満足する選択と行動をする。

結果的に「私がわたしであることを楽しむ人生」になっていく。

「わたし」に還る時間をみんなと分かち合いたい。

 

 

そんな想いで「リフレクション」という言葉を使っています！

 

・自分の気持ちに我慢して頑張り続けることができちゃう方

・不安なことやネガティブな感情に振り回されやすい方

・人の目を気にしていろんな自分を演じて疲れてしまう方

・周りの人と比較して「私なんて・・・」と自己卑下したり自己否定しがちな方

 

こんな方に向けて

自己探求や内なる世界の探求を重視し、アートやクリエイティブな手法を用いて内面の成長をサポートしています。

 

 

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