ママのコーチングならiroasobi | コラム

アートセラピーは、キャンバスや紙に様々な材料を使い表現したり、そこからの解釈を引き出す心理療法の一つです。テクスチャーアートを使ったアートセラピーでは、絵の具と盛り上げ剤を混ぜたペーストを…

なぜ自分探求が必要なのでしょうか。自分自身が何を望んでいるのか、何が本当に自分にとって大切なのかを見つけ、自分の人生をより充実したものにするためです。そんな中で注目されているのがコーチング…

産後の育児や家事に追われ、疲れ切ってしまうママは多いです。そんな時に役立つのがセルフコーチング（問題解決などに向けて自分と対話してこころに向き合う思考方法）です。本記事では、産後クライシス…

後回しにしない！と自分に言い聞かせることは、私たちにとって簡単なことではありません。私たちは、様々な人間関係の中で役割を担っているため、しばしば自己犠牲をして他の人を優先し、自分自身を後回…

子育てや家事に追われる毎日、ママたちは自分自身の時間を取ることが少なくなってしまいます。そこで、今回はコーチングを通じてママたちに癒しのひとときを提供する方法をご紹介します。最高の自分時間…

子育ては大変な仕事ですが、子育てにコーチングを活用することで、子どもと一緒に成長することができます。子育てにコーチングを取り入れることで、頑張りすぎずに楽しみながら育児できるようになります…

自分自身をより深く理解し、自己洞察を深めることは、個人の成長にとって非常に重要です。そのため、アートセッションという手法が注目されています。この手法は、アートを用いてクライアントが無意識に…

「自己対話」と聞くと特別なことのように聞こえるかもしれません。しかし、私たちは自分自身と対話することを、無意識のうちに四六時中、行っているのです。脳内で様々なやりとりを行っているわけですが…

現代人は情報過多で忙しい生活を送っているため、自分自身の時間を大切にすることがますます重要になっています。特に働くママたちは、仕事や子どものことでいっぱいで、自分の時間をおざなりにしてしま…

育児や家事、仕事などで毎日忙しいママたち。そんな中でも、心の健康も大切にしたいですよね。今回は、そんなママたちに向けて心の点検を行う自己探求アートセッションをご紹介します。自分自身の気持ち…