ママのコーチングならiroasobi | コラム

日々の生活や仕事でのストレスから、脳疲労や集中力低下を感じることはありませんか？そんな時は、アートと瞑想を取り入れてストレスフリーな状態へと導く方法があります。本記事では、簡単に取り入れら…

ママさんたちは日々家事や育児、仕事など様々なことに忙しく過ごしていますが、その中で心に溜まるモヤモヤはなかなか解消できず、ストレスを感じることもあります。そんなときに注目したいのが、心のケ…

子育て中のママたちは、仕事と育児のバランスで常にハードモードですよね。だからこそ、自分の心と体を大切にすることが必要なんです。今回の記事では、アートセッションを通じたリフレッシュ方法をご紹…

今や多くの女性が、子育てと仕事を両立し、忙しい毎日を送っています。その中で、イライラやストレスを感じ、心身ともに疲れ果ててしまうことも少なくありません。そこで、この記事では、ワーママの心の…

子育てや仕事などで日々忙しいママたち。そのストレスを解消する方法として、アートに注目が集まっています。アートを楽しむことで、イライラやモヤモヤを解消することができるため、心身ともにリフレッ…

育児に忙しいママたちにオススメ！子どももママも感性を磨くことができるアートセッションがあります。今回は、その魅力をご紹介します。家事や育児に追われる日々の中でも、自分自身を見つめ直し、新た…

子育て中の母親にとって、育児ストレスはつきものです。しかし、長期間にわたってストレスを抱え続けると、自己肯定感が低下し、心身ともに疲れ果ててしまいます。最近心がちょっとお疲れ気味かも・・・…

アート思考は、豊かな創造性を引き出すための重要なスキルのひとつです。しかし、アート思考を身につけるためには、日常生活でも積極的に取り組む必要があります。自分自身に問いかけ、自分ならではの発…

子育てをしているママたちには、日々の生活でストレスを感じることが少なくありません。そんなママたちにオススメのイベントが、アートセッションでのマインドフルネス体験です。自分自身と向き合い、リ…

近年、メンタルヘルスの重要性が言われるようになりました。その中でも、セルフコンパッションと自己回復力は、ストレスや心の病気を防ぐために欠かせない要素となっています。しかし、自分に対して優し…